Mjekësi

Pse të testoheni per Ferritinen ne serum? Për të përcaktuar kapacitetin total të magazinimit/depozitimit apo ruajtjes të hekurit në trupin tuaj; për të ndihmuar në diagnostikimin e mungesës së hekurit ose mbingarkesës së hekurit.

Kur të testoheni? Kur keni hemoglobinë dhe hematokrit të ulët në një numër të plotë të gjakut (CBC); kur mjeku juaj i kujdesit shëndetësor dyshon se mund të keni shumë pak hekur (mungesë hekuri) ose shumë hekur (mbingarkesë hekuri) në trup.

Çfarë po testohet? Ferritina është një proteinë që përmban hekur dhe është forma kryesore e hekurit e ruajtur brenda qelizave. Sasia e vogël e ferritinës që lirohet dhe qarkullon në gjak është një reflektim i sasisë totale të hekurit të depozituar në trup . Kjo provë mat sasinë e ferritinës në gjak , Hekuri është një element gjurmë thelbësor dhe ushqyes që , përveç funksioneve të tjera, është i nevojshëm për prodhimin e qelizave të kuqe të gjakut të shëndetshme (RBC). Trupi nuk mund të prodhojë hekur dhe duhet ta thithë atë nga ushqimet që hamë ose nga suplementet.Në njerëz të shëndetshëm, pjesa më e madhe e hekurit që absorbohet nga trupi përfshihet në hemoglobinën e qelizave të kuqe të gjakut. Pjesa më e madhe e mbetur ruhet si ferritinë ose si hemosiderinë, me sasi të vogla shtesë të përdorura për të prodhuar proteina të tjera si mioglobina dhe disa enzima. Ferritina dhe hemosiderina janë prezente kryesisht në mëlçi por edhe në palcën e kockave, shpretkën dhe muskujt e skeletit . Niveli i hekurit është i pamjaftueshëm për të përmbushur nevojat e trupit . Niveli i hekurit në gjak bie, rezervat e hekurit shterohen dhe nivelet e ferritinës zvogëlohen. Kjo mund të ndodhë sepse : Nuk konsumohet mjaftueshëm hekur (ose ushqime ose suplemente) .Trupi nuk është në gjendje të thithë hekurin nga ushqimet e ngrënë në kushte të tilla si sëmundja celiake . Ekziston një nevojë e shtuar për hekur si gjatë shtatëzënësisë ose fëmijërisë, ose për shkak të një gjendjeje që shkakton humbje kronike të gjakut (p.sh., ulçerë peptike, kancer i zorrës së trashë) . Nivelet e pamjaftueshme të hekurit në qarkullim dhe të depozituar përfundimisht mund të çojnë në anemi të mungesës së hekurit (hemoglobina e zvogëluar) . Në fazën e hershme të mungesës së hekurit, zakonisht nuk shihen efekte fizike dhe sasia e hekurit të depozituar mund të zbrazet ndjeshëm para se të zhvillohen shenjat ose simptomat e mungesës së hekurit. Nëse një person është ndryshe i shëndetshëm dhe anemia zhvillohet për një periudhë të gjatë kohore , simptomat rrallë shfaqen para se hemoglobina në gjak të bjerë nën kufirin e poshtëm të normales. Sidoqoftë, ndërsa përparon mungesa e hekurit, simptomat përfundimisht fillojnë të shfaqen. Simptomat më të zakonshme të anemisë nga mungesa e hekurit përfshijnë lodhje, dobësi, marramendje, dhimbje koke dhe lëkurë të zbehtë. Në të kundërt, depozitimi i hekurit dhe nivelet e ferritinës rriten kur përthithet më shumë hekur sesa i nevojitet trupit. Thithja shumë e hekurit me kalimin e kohës mund të çojë në grumbullimin progresiv të përbërjeve të hekurit në organe dhe përfundimisht mund të shkaktojë mosfunksionimin dhe dështimin e tyre. Një shembull i kësaj është hemokromatoza, një sëmundje e rrallë gjenetike në të cilën trupi thith shumë hekur, edhe në një dietë normale. Për më tepër, mbingarkesa e hekurit mund të ndodhë kur një person pëson transfuzione të përsëritura të gjakut.

Si përdoret testi? Testi i ferritinës përdoret për të vlerësuar rezervat e hekurit të një personi në trup. Testi shpesh urdhërohet së bashku me nivelin e hekurit dhe kapacitetin total të lidhjes së hekurit (TIBC, llogaritur bazuar në nivelin e transferrinës në gjak) për të zbuluar një nivel të ulët hekuri (mungesë hekuri) ose shumë hekur në trup (mbingarkesë hekuri) gjithashtu sa për të vlerësuar ashpërsinë e këtyre kushteve.
Kur porositet? Testi i ferritinës mund të porositet, së bashku me teste të tjera të hekurit, kur një numër i plotë rutinor i gjakut (CBC) tregon se hemoglobina dhe hematokriti i një personi janë të ulëta dhe qelizat e kuqe të gjakut janë më të vogla dhe më të zbehta se normalja (mikrocitike dhe hipokromike), duke sugjeruar anemi nga mungesa e hekurit edhe pse simptoma të tjera klinike mund të mos jenë zhvilluar ende. Një test ferritin si dhe teste të tjera të lidhura me hekurin mund të porositen kur një person zhvillon shenja dhe simptoma të anemisë me mungesë hekuri si:Lodhje / lodhje kronike, Dobësi, Marramendje, Dhimbje koke, Lëkurë e zbehtë (zbehje). Një nivel ferritine mund të urdhërohet gjithashtu kur dyshohet për mbingarkesë hekuri. Shenjat dhe simptomat e mbingarkesës së hekurit do të ndryshojnë nga personi në person dhe priren të përkeqësohen me kalimin e kohës. Ato janë për shkak të akumulimit të hekurit në gjak dhe indet. Ato mund të përfshijnë:Dhimbje të kyçeve, Lodhje, dobësi, Humbje peshe, Mungesa e energjisë, Dhimbje barku, Humbja e nevojës për seks, Dëmtimi i organeve, të tilla si në zemër dhe mëlçi . Për të konfirmuar praninë e mbingarkesës së hekurit, testet e tjera të hekurit (hekuri, TIBC) dhe një test gjenetik për hemokromatozën trashëgimore mund të porositen gjithashtu.

Çfarë do të thotë rezultati i testit? Nivelet e ferritinës shpesh vlerësohen së bashku me testet e tjera të hekurit. Një përmbledhje e ndryshimeve në testet e hekurit të parë në sëmundje të ndryshme të statusit të hekurit tregohet në tabelën më poshtë.
Semundja Hekuri TIBC / Transferrin UIBC % Transferrin/ Ngopja Ferritin
Mungesa e hekurit E ulët E lartë E larte E ulët E ulet
Hemokromatoza / Lartë E ulët E ulët E larte E larte
Sëmundja kronike E ulët E ulët / N E ulët / N E ulët / N E lartë /N
Anemi hemolitike E lartë N/ e ulët E ulet / N E lartë E lartë
Anemia Sideroblastike N/e Lartë N / e ulët E ulet / N E Lartë E Lartë
Helmimi nga hekuri E larte Normale E ulet E larte N

1. Mungesa e hekurit / Faza e hershme e mungesës së hekurit është shterimi i ngadaltë i rezervave të hekurit. Kjo do të thotë se ka ende hekur të mjaftueshëm për të bërë qeliza të kuqe, por depot janë duke u përdorur pa zëvendësimin e duhur. Niveli i hekurit në serum mund të jetë normal në këtë fazë, por niveli i ferritinës do të jetë i ulët . Ndërsa mungesa e hekurit vazhdon, i gjithë hekuri i ruajtur përdoret dhe trupi përpiqet të kompensojë duke prodhuar më shumë transferinë për të rritur transportin e hekurit. Niveli serik i hekurit vazhdon të ulet dhe transferina dhe TIBC dhe UIBC rriten. Ndërsa kjo fazë përparon, prodhohen më pak dhe më pak qeliza të kuqe të gjakut, duke rezultuar përfundimisht në anemi të mungesës së hekurit. Mbushja e transferferinës zvogëlohet me mungesën e hekurit.

2. Mbingarkesa e hekurit/ Nëse niveli i hekurit dhe ngopja e transferinës janë të larta, TIBC, UIBC dhe ferritina janë normale dhe personi ka një histori klinike në përputhje me mbidozën e hekurit, atëherë ka të ngjarë që personi të ketë helmim hekuri. Helmimi nga hekuri ndodh kur një dozë e madhe hekuri merret njëkohësisht ose për një periudhë të shkurtër kohe. Helmimi i hekurit tek fëmijët është pothuajse gjithmonë akut, ndodh tek fëmijët që hanë shtesat e hekurit të prindërve të tyre. Në disa raste, helmimi akut i hekurit mund të jetë fatal. Në pacientët me mbingarkesë kronike të hekurit, nivelet e ferritinës rriten.Një person që ka mutacione në gjenin HFE diagnostikohet me hemokromatozë trashëgimore. Sidoqoftë, ndërsa shumë njerëz që kanë hemokromatozë nuk do të kenë asnjë simptomë për tërë jetën e tyre, të tjerët do të fillojnë të zhvillojnë simptoma të tilla si dhimbje të kyçeve, dhimbje barku dhe dobësi në vitet 30 ose 40 të tyre. Burrat preken më shpesh sesa gratë sepse gratë humbin gjak gjatë viteve të tyre riprodhuese përmes menstruacioneve. Mbingarkesa e hekurit mund të ndodhë edhe tek njerëzit që kanë hemosiderozë dhe tek ata që kanë bërë transfuzione të përsëritura. Kjo mund të ndodhë me anemi të qelizave drapër, talasemi major, ose forma të tjera të anemisë së varur nga transfuzioni. Hekuri nga çdo njësi e transfuzuar e gjakut qëndron në trup, duke shkaktuar përfundimisht një grumbullim të madh të indeve. Disa persona me alkoolizëm dhe me sëmundje kronike të mëlçisë gjithashtu zhvillojnë mbingarkesë hekuri.Normalisht, shumica e ferritinës gjendet brenda qelizave me vetëm një sasi të vogël në gjak. Pacientët me mbingarkesë hekuri kanë nivele të larta ferritine. Sidoqoftë, nivelet e ferritinës mund të rriten në kushte të caktuara (për shembull, sëmundje akute) edhe pse sasia totale e hekurit në trup është normale.Nese niveli i hekurit është normal, por niveli i ferritinës është i ulët atehera zhvillimi i anemisë nga mungesa e hekurit është një proces gradual. Nëse trupi juaj nuk po merr mjaftueshëm hekur, trupi juaj së pari përdor hekurin që është ruajtur në indet (d.m.th., ferritinën) dhe nivelet e ferritinës në gjak do të fillojnë të ulen. Nëse nuk korrigjohet, hekuri i depozituar fillon të pakësohet pasi përdoret në prodhimin e qelizave të kuqe të gjakut. Në fazat e hershme të mungesës së hekurit, nivelet e hekurit në gjak mund të jenë normal ndërsa hekuri i ruajtur, dhe për këtë arsye nivelet e ferritinës, do të fillojnë të ulen.T e gjitha keto analizat e nevojshme mund ti realizoni ne laboratorin me kualitativ ne vende.

Shkruan: Dr. Valbonë Blaku Specialiste e Mjekësisë Familjare, staf në Olive Medical & Laboratory

Nuk ndiheni mirë, keni ftohje apo grip?

Këto jan simptomet e ftohjes:
• Kokëdhembje te rralla,
• Temperatura normale,
• Dhemje të lehta të trupit,
• Teshtitje,
• Rrjedhje hundësh,
• Skuqje të fytit,
• Kollitje të thatë (të lehtë).

Këto janë simptomet e gripit:
• Kokëdhembje të theksuara,
• Temperaturë të lartë që zgjatë 3 deri 4 ditë,
• Dhembje të rënda të trupit,
• Lodhje dhe plogështi që zgjatë 2 deri 3 javë,
• Kollitje të rëndë,
• Dhembje gjoksi.

Mbrojtja dhe parandalimi i gripit:

Duke pasur parasysh se gripi ёshtё njё sёmundje e rёndё me pёrmasa tё mёdha me tё cilat ai përhapet, institucionet shёndetёsore duhet tё marrin masat pёr mbrojtjen dhe parandalimin e e tij. Masa më e mirë mbrojtëse është vaksina.
Kryesisht rekomandohet të vaksinohen personat me sëmundje kronike (të zemrёs, veshkёve, mushkёrive, diabet) dhe të moshuarit mbi 65 vjeç. Vaksinimi zakonisht bёhet nё sezon e vjeshtёs disa javё para paraqitjes sё gripit sezonal.
Pastaj duhet kushtuar rёndёsi parandalimit dhe ndërprerjes sё aktivitetve nё grup si: ndërprerja e mёsimit dhe zëvendimi me mësimin në distancë, aktiviteteve kulturore, sportive me qёllim qё njerëzit tё kenё sa mё pak kontakte nё mes veti sepse kjo do ta pengonte pёrhapjen e gripit nё pёrmasa pandemie pasi dihet se gripi bartet me rrugё respiratore.

Kujdesi duhet te jetë edhe më i madhë kur e dijim që jemi në periudhën e Pandemisë COVID-19 dhe duhet të vazhdohet me masat antiCOVID:

• mbajtja e higjienës
• mbajtja e maskës mbrojtëse dhe
• mbajtja e distancës fizike.

Mjekimi:

Mjekimi kryesor i gripit ёshtё mjekimi simptomatik. Kjo nёnkutpon qёndrimin nё shtrat, marrjen sa mё tё madhe tё lёngjeve, marrjen e barnave kundёr temperaturёs sё lartё (antipiretik), kundёr dhembjeve (analgjetik), kundёr kollës (antitusik) dhe vitamina me minerale (vitamin C, D3 dhe Zink).
Pёrdorimi i antibiotikёve propozohet vetёm nё rastet e komplikimeve tё pneumonisë bakteriale.

Nëse përkundër përdorimit të terapisë simptomatike, gjendja e juaj nuk përmirësohet, konsultoni mjekun tuaj.

Dr. Lendrit_SPAHIU

Gripi është një infeksion viral që sulmon sistemin tuaj të frymëmarrjes – hundën, fytin dhe mushkëritë tuaja. Zakonisht quhet grip, por nuk është i njëjtë me viruset e “gripit” të stomakut që shkaktojnë diarre dhe të vjella. Për shumicën e njerëzve, gripi kalon vetë. Por ndonjëherë, gripi dhe ndërlikimet e tij mund të jenë vdekjeprurëse. Simptomat – Fillimisht, gripi mund të duket si një ftohje e zakonshme me një hundë të ndezur, teshtitje dhe dhimbje të fytit. Por ftohjet zakonisht zhvillohen ngadalë, ndërsa gripi ka tendencë të shfaqet papritur. Dhe megjithëse një ftohje mund të jetë një telashe, ju zakonisht ndjeheni shumë më keq me gripin. Shenjat dhe simptomat e zakonshme të gripit përfshijnë: Ethet mbi 100.4 F (38 C). Dhimbje në muskujt, të dridhura dhe djersitje, dhimbje koke, kollë i thatë i vazhdueshëm, lodhje dhe dobësi, kongjestioni i hundës, dhimbje të fytit.
Shkaqet – Viruset e gripit udhëtojnë nëpër ajër në formë të pikëzave dhe kur dikush me infeksion kollitet ose teshtitet. Ju mund të thithni pikat direkt, ose mund të merrni mikrobet nga një objekt – siç është një tastierë telefonike ose kompjuteri – dhe pastaj t’i transferoni ato në sytë tuaj, hundën ose gojën. Njerëzit me virus kanë gjasë ngjitëse nga dita e parë ose edhe para se të fillojnë simptomat e para të shfaqen e deri rreth pesë ditë pasi të fillojnë simptomat. Fëmijët dhe njerëzit me sistem imuniteti të dobësuar mund të jenë ngjitës për një kohë pak më të gjatë. Viruset e gripit po ndryshojnë vazhdimisht, me llojet e reja që shfaqen rregullisht. Nëse keni pasur grip në të kaluarën, trupi juaj ka bërë tashmë antitrupa për të luftuar atë lloj të veçantë të virusit. Nëse viruset e ardhshme të gripit janë të ngjashme me ato që keni hasur më parë, qoftë nga sëmundja ose nga vaksinimi, ato antitrupa mund të parandalojnë infeksionin ose të zvogëlojnë ashpërsinë e tij. Por antitrupat kundër viruseve të gripit që keni hasur në të kaluarën nuk mund t’ju mbrojnë nga nëntipet e reja të gripit që mund të jenë shumë të ndryshme imunologjikisht nga ato që keni pasur më parë.

Komplikimet – Nëse jeni i ri dhe i shëndetshëm, gripi sezonal zakonisht nuk është serioz. Edhe pse mund të ndjeheni të mjeruar ndërsa e keni atë. Gripi zakonisht largohet brenda një ose dy javë pa efekte të qëndrueshme. Por fëmijët dhe të rriturit me rrezik të lartë mund të shfaqin komplikime të tilla si Pneumoni, bronkit, akutizimi i astmës, probleme me zemrën, infeksionet e veshit. Pneumonia është ndërlikimi më serioz. Për të rriturit më të vjetër dhe njerëzit me një sëmundje kronike, pneumonia mund të jetë vdekjeprurëse.

Kur të shkoni te mjeku – Shumica e njerëzve që marrin grip mund të mjekohen në shtëpi dhe shpesh nuk kanë nevojë të shohin një mjek.Por nëse keni simptoma të gripit dhe keni rrezik për komplikime, vizitoni menjëherë mjekun tuaj. Marrja e ilaçeve antivirale brenda 48 orëve të para pasi të keni parë simptomat mund të zvogëlojë kohëzgjatjen e sëmundjes tuaj dhe të ndihmojë në parandalimin e problemeve më serioze. Ethet mbi 100 F (38 C), megjithëse jo të gjithë me grip kanë ethe, një kollë ose dhimbje fyti, hundë te zena ose qe rrjedhin , dhimbje koke, dhimbje muskulore, të dridhura, lodhje, nauze, të vjella ose diarre (më e zakonshme tek fëmijët). Me disa masa pushimi dhe vetë-kujdesje në shtëpi, personi i shëndetshëm mund të presë që të përmirësohet brenda një jave, megjithëse simptomat e një kollë të thatë mund të zgjasin për disa javë.Sidoqoftë, disa njerëz rrezikojnë më shumë nga komplikime serioze të lidhura me gripin dhe duhet të vizitojnë një mjek.
Kush ka nevojë për të parë një mjek? Nëse ju ose dikush për të cilin jeni duke u kujdesur jeni në rrezik të lartë të ndërlikimeve të lidhura me gripin dhe dyshoni për grip atëherë telefononi mjekun. Për ata që janë në rrezik të lartë të ndërlikimeve të lidhura me gripin ose që kanë sëmundje të rëndë, ekziston një shans më i madh që gripi të çojë në pneumoni, bronkit, infeksione të sinusit dhe, më rrallë, në shtrimin në spital ose vdekje. Mund të përkeqësojë edhe problemet kronike shëndetësore si astma dhe dështimi kongjestiv i zemrës. Rrezik të shtuar të ndërlikimeve të lidhura me gripin keni nëse: Jeni më të rinj se 12 muaj , jeni 65 vjeç ose më të vjetër , jeni shtatzënë ose keni lindurfemiun gjatë dy javëve të fundit, Jeni më të rinj se 19 vjeç , apo jeni duke marrë terapi afatgjatë me aspirinë, keni disa gjendje kronike mjekësore, përfshirë sëmundje të mushkërive si: astma, ndonjë anomali në rrugët e frymëmarrjes, sëmundje të zemrës, diabet, sëmundje neurologjike ose te veshkave, mëlçis ose sëmundje të gjakut, keni një sistem të dobësuar imunitar për shkak të faktorëve të tillë si përdorimi afatgjatë i steroideve ose imunosupresantëve të tjerë, HIV, transplantimi i organeve, kanceri i gjakut ose kanceri që trajtohen me kimioterapi, keni një indeks të masës trupore (BMI) prej 40 ose më të madh, jetoni në një institucion të kujdesit afatgjatë siç është një shtëpi pleqsh apo jeni në spital. Nëse jeni në një nga këto grupe ose keni dëshmi të infeksionit të rëndë të gripit, mjeku juaj mund të përshkruaj një ilaçe për të zvogëluar ashpërsinë dhe gjatësinë e simptomave tuaja.
Parandalimi – Qendrat për Kontrollin dhe Parandalimin e Sëmundjeve (CDC) rekomandon vaksinimin vjetor të gripit për të gjithë në moshë 6 muaj ose më të vjetër. Vaksina sezonale e gripit çdo vit përmban mbrojtje nga tre ose katër viruset e gripit që pritet të jenë më të zakonshmet gjatë sezonit të gripit të atij viti. Versioni aktual pritet të jetë efektiv, sipas CDC. Sprai i hundës ende nuk rekomandohet për disa grupe, të tilla si gratë shtatzëna, fëmijët midis 2 dhe 4 vjeç me astmë ose frymëmarrje, dhe njerëzit që kanë kompromentuar sistemin imunitar. Shumica e llojeve të vaksinave të gripit përmbajnë një sasi të vogël të proteinave të vezëve. Nëse keni një alergji të butë në vezë – mund të merrni gripin e qëlluar pa ndonjë masë paraprake shtesë. Nëse keni një alergji të rëndë në vezë, duhet të vaksinoheni në një mjedis mjekësor dhe të mbikëqyren nga një mjek i cili është në gjendje të njohë dhe menaxhojë kushte të rënda alergjike.
Kontrolli i përhapjes së infeksionit – Vaksina e gripit nuk është 100 përqind efektive, kështu që është gjithashtu e rëndësishme të merren masa të tilla si këto për të zvogëluar përhapjen e infeksionit: Larja e plotë dhe e shpeshtë e duarve është një mënyrë efektive për të parandaluar shumë infeksione të zakonshme. Ose përdorni pastrues dore me bazë alkooli nëse sapuni dhe uji nuk janë të disponueshëm, Mbuloni gojën dhe hundën kur teshtitni ose kolliteni. Për të mos ndotur duart, kolliteni ose teshtini në një pecete ose në shtrëngimin e brendshëm të bërrylës tuaj. Shmangni turmat. Gripi përhapet lehtësisht kudo ku njerëzit mblidhen – në qendrat e kujdesit për fëmijët, shkollat, ndërtesat e zyrave, auditoret dhe transportin publik. Duke shmangur turmat gjatë sezonit të pikut të gripit, ju zvogëloni shanset për infeksion. Dhe nëse jeni i sëmurë, qëndroni në shtëpi të paktën 24 orë pasi ethet tuaja të mbarojnë në mënyrë që të zvogëloni mundësinë e infektimit të të tjerëve.

Diagnoza – Mjeku juaj do të kryejë një egzaminim fizik, do të shikojë për shenja dhe simptoma të gripit, dhe mundësisht të urdhërojë një test që zbulon viruset e gripit. Testi më i përdorur quhet një test i shpejtë i diagnostikimit të gripit, i cili kërkon substanca (antigjene) në një mostër shtupë nga pjesa e prapme e hundës ose fytit. Këto teste mund të japin rezultate në rreth 15 minuta. Sidoqoftë, rezultatet ndryshojnë shumë dhe nuk janë gjithmonë të sakta. Mjeku juaj mund të ju diagnostikojë me grip bazuar në simptoma, pavarësisht se keni një rezultat negativ të testit.Testet më të ndjeshme ndaj gripit janë në dispozicion në disa spitale dhe laboratorë të specializuar.

Trajtimi – Zakonisht nuk do të keni nevojë për asgjë më shumë se pushim në shtrat dhe shumë lëngje për të trajtuar gripin. Por në disa raste, mjeku juaj mund të përshkruaj një ilaç antiviral, siç është oseltamivir (Tamiflu) ose zanamivir (Relenza). Nëse merrni menjëherë pasi të keni vërejtur simptoma, këto ilaçe mund të shkurtojnë sëmundjen tuaj për një ditë ose ashtu dhe të ndihmojnë në parandalimin e komplikimeve serioze.Oseltamivir është një ilaç oral. Zanamivir thithet përmes një pajisjeje të ngjashme me një inhalator astmatik dhe nuk duhet të përdoret nga askush me probleme të frymëmarrjes, të tilla si astma dhe sëmundjet e mushkërive.Efektet anësore të ilaçeve antivirale mund të përfshijnë nauze dhe të vjella. Këto efekte anësore mund të zvogëlohen nëse ilaçi merret me ushqim. Oseltamivir gjithashtu është shoqëruar me delirium dhe sjellje të vetë-dëmtimit tek adoleshentët.Disa nga llojet e gripit janë bërë rezistente ndaj amantadinës dhe rimantadinës (Flumadine), të cilat janë ilaçe antivirale më të vjetër.Mënyra e jetesës dhe mjetet shtëpiake-Nëse keni gripin, këto masa mund të ndihmojnë në lehtësimin e simptomave tuaja:Pini shumë lëngje zgjidhni ujë, lëng dhe supa të ngrohta për të parandaluar dehidratimin ,bëni më shumë gjumë për të ndihmuar sistemin tuaj imunitar të luftojë infeksionin, konsideroni lehtësuesit e dhimbjes, përdorni një qetësues per dhimbje, të tilla si acetaminofeni (Tylenol, të tjerët) ose ibuprofen (Advil, të tjerët), për të luftuar arritshmërinë e lidhur me gripin. Fëmijët dhe adoleshentët që shërohen nga simptoma të ngjashme me gripin nuk duhet të marrin kurrë aspirinë për shkak të rrezikut të sindromës së Reye, një gjendje e rrallë por potencialisht fatale.Për të ndihmuar në kontrollin e përhapjes së gripit në komunitetin tuaj, qëndroni në shtëpi dhe mbajini fëmijët e sëmurë në shtëpi derisa ethet të jenë zhdukur për 24 orë

Është mirë të vizitoni rregullisht mjekun, edhe nëse jeni të shëndetshëm.

Qëllimi i këtyre vizitave është:
• Kontrolloheni për problemet mjekësore aktuale ose në zhvillim
• Vlerësoni rrezikun tuaj për çështje të ardhshme mjekësore
• Ju nxitë të mbani një mënyrë jetese të shëndetshme
• Përditësoni vaksinimet.

Kontrollet shëndetësore zakonisht përfshihen në kujdesin mjekësor rutinë. Mjeku juaj shpesh do të kryejë këto kontrolle kur ju vizitoni për një gjendje tjetër, si një problem i ftofjes ose ndonjë tjetër. Mjeku juaj më pas do t’ju tregojë se sa shpesh keni nevojë për një kontroll shëndetësor.

Një kontroll shëndetësor është gjithashtu një kohë për të shqyrtuar mënyrën tuaj të jetesës për të parë se çfarë përmirësime mund të bëhen. Kjo mund të jetë diçka që rregullisht bëni vetë ose diskutoni me një profesionist shëndetësor.